Аденома простаты — это одна из самых распространенных мужских заболеваний. При этом недуге ткани простаты подвергаются разрастанию гиперплазированными клетками. Один из первых симптомов, который проявляется при болезни — это частое мочеиспускание. Лечение болезни проходит не только медикаментозно, но и с помощью физических упражнений и нагрузок — детальнее о том, как уменьшить простату, читайте на странице. Заниматься гимнастикой нужно по утрам, это значительно повлияет на эффективность лечения.

Статистическая гимнастика

Направлена на лечение аденомы простаты у мужчин, которые ведут малоподвижный образ жизни. Больному нужно сесть на стул, втянуть живот и сильно сжать колени. В таком положении находиться до тех пор, пока не станут появляться судороги в области живота. Проделывать такое упражнение полагается регулярно. При правильном систематическом подходе положительный результат от гимнастики будет проявляться уже через несколько недель.

Иппотерапия

Мужчинам с аденомой простаты рекомендуются конные прогулки. Представленный тип занятий укрепляет мышцы таза, оказывает непосредственное влияние на скорость выздоровлению. Если же у больного нет такой возможности, то следует сделать следующее: сесть на пол уперевшись коленями и локтями в пол, и постоять так около 10 минут. Частота упражнений должна составлять не менее трех раз в день.

Отжимания

В зависимости от физических данных пациента отжимания можно совершать не только от пола, но и от стены и стула.

Хождение на ягодицах

Нужно сесть на пол и попытаться передвигаться без помощи рук. Такая физкультура направлена на укрепление мышц малого таза и бедер, что поможет избавить от аденомы простаты в кротчайшие сроки.

Велосипедные прогулки

Езда на велосипеде показана мужчинам с данным заболеванием. В случае, если больной в силу своих физических способностей не может полноценно передвигаться на таком виде транспорта, то есть другая альтернатива. Нужно лечь спиной на любую удобную поверхность, поднять вверх ноги, и изображать езду на велосипеде. Такая гимнастика способствует приливу крови к органам малого таза.

Лечение аденомы простаты при помощи упражнений и гимнастики эффективно и безопасно. Не стоит забывать, что заниматься следует ежедневно на протяжении нескольких недель, и тогда результат от лечения не заставит себя долго ждать.